河北雙合健身器材有限公司（http://www.btshxj.com/）位于國內(nèi)鑄造之鄉(xiāng)、模具之鄉(xiāng)的河北省泊頭市，是集生產(chǎn)制造、銷售服務(wù)為一體的生產(chǎn)型企業(yè)，專注于室內(nèi)商用力量型健身器材、綜合健身器材、家用力量型健身器材的生產(chǎn)、設(shè)計工作，以人性化設(shè)計、人性化管理、人性化經(jīng)營為企業(yè)理念，打造具有競爭力的產(chǎn)品和服務(wù)。
　　河北雙合健身器材有限公司主營圓頭啞鈴、包膠啞鈴、包膠杠鈴、包膠配重片、杠鈴片、啞鈴架等健身器材。
　　啞鈴的練習(xí)方法：
　　1、練習(xí)啞鈴前要選好合適的重量。
　　2、練習(xí)目的是為了增肌，好選擇65%—85%負(fù)荷的啞鈴。舉個例子，如果每次能舉起的負(fù)荷是10公斤，就應(yīng)選擇重量為6．5公斤—8．5公斤的啞鈴進(jìn)行鍛煉。練習(xí)時每天5—8組，每組動作6—12次，動作速度不宜過快，每組間隔2—3分鐘。負(fù)荷太大或太小，間歇時間太長或太短，效果都會不好。
　　3、練習(xí)目的是為了減脂，建議練習(xí)時應(yīng)做到每組15－25次甚至多，每組間隔控制在1－2分鐘。如果覺得這種練習(xí)很枯燥，可以配合自己喜歡的音樂練習(xí)，或跟隨音樂做啞鈴健身操。
　　長期練習(xí)啞鈴的好處：
　　1、長期堅持練習(xí)啞鈴，可以修飾肌肉線條，增加肌肉耐力，經(jīng)常... [詳細(xì)介紹]